Im Rahmen meines Online-Kongress durfte ich mit Thomas D. Landsberg ein Interview führen. Er hat Dinge ausgesprochen hat, die ich teils selbst kenne und mich dennoch sehr berührt haben. Klar, direkt und mit einer Ruhe, die schon fast ansteckend wirkte. Thomas ist Master Coach, Resilienzexperte, Achtsamkeitslehrer, Therapeut und Leadershiptrainer. Er arbeitet unter dem Label QiFlow Consulting und begleitet seit 25 Jahren Menschen dabei, nicht erst dann Hilfe zu suchen, wenn es zu spät ist. Er war früher Banker und erzählt in seinem Interview auch seine persönliche Geschichte 😊

Haus, Auto, Karriere und trotzdem nicht glücklich

Das ist der Teil des Gesprächs, der mich am meisten erwischt hat. Thomas erzählt offen, dass er jahrelang alles hatte, was man so “haben sollte”. Den guten Job im Konzern, das Haus, die Karriere und gleichzeitig hat er sich nie wirklich wohl gefühlt. Hat viel gezweifelt, war nicht glücklich und hat es lange nicht verstanden, denn der Kopf hat gesagt: Du hast doch alles, was willst du noch? Das ist kein Einzelfall. Das ist das Muster, das er heute bei fast allen Klienten sieht: Menschen im hohen Funktioniermodus, Menschen, die Verantwortung übernommen haben und ihr auch gerecht werden wollen. Menschen, die irgendwann so viel auffangen, dass sie abstumpfen müssen, um überhaupt weiterzumachen.

“Man verliert das Fühlen. Und das Erste, was in der Burnout-Reha gelernt wird, ist: sich wieder fühlen zu lernen.”
Thomas will genau das verhindern. Nicht warten, bis das Kind in den Brunnen gefallen ist, sondern vorher hinschauen.

Warum Urlaub das Problem nicht löst 🌴

Das war einer meiner liebsten Momente im Interview, denn ich kenne das selbst von meinen Klienten und auch von meiner Zeit damals in der Anstellung.
Thomas spricht über den Urlaub, viele Menschen leben von Urlaub zu Urlaub. Der Urlaub wird zur Rettung erklärt, zur einzigen Zeit, in der man endlich abschalten kann. Das Problem: Urlaub ist nie in der Lage, ein als Last empfundenes Leben auszugleichen. Es funktioniert einfach nicht so. Thomas kennt das aus eigener Erfahrung: erster Urlaubstag und er wurde krank und pünktlich zur Arbeit wieder fit. Das Muster ist sogar erklärbar. Wenn der Cortisolspiegel fällt, schaltet der Körper in die Regeneration. Er schmeisst raus, was aufgestaut ist. Das ist kein Versagen des Körpers, sondern seine Klugheit.
“Der Alltag ist das Spielfeld, der Urlaub ist das Sahnehäubchen, aber er kann den Alltag nicht ersetzen.” Das trifft es auf den Punkt, weil es so wahr ist 💜

«Du kannst dich nicht aus einer Panikattacke rausdenken»

Diese Aussage hat mich innehalten lassen. “Wir sind so konditioniert, viel zu denken, klug zu sein, Hochdruckbetankung in den Kopf reinzutanken,“ wie Thomas sagt. Aber das ist nur ein kleiner Teil von uns. Unser Körper ist das eigentliche Medium. Er weiss, was los ist, oft lange bevor der Kopf es benennen kann.Thomas arbeitet viel mit der Polyvagaltheorie (nach Professor Porges), mit Qi Gong und mit Körperscans. Die zentrale Einladung: wieder ins Fühlen kommen. Wie stehe ich auf dem Boden? Wie ist meine Atmung? Ziehe ich die Schultern hoch? Diese kleinen Fragen können der Anfang von etwas ganz Grossem sein.

Was wirklich hilft und es braucht nicht viel ⏱️

Thomas ist kein Freund von “jetzt eine Woche ins Kloster und danach ist alles anders”. Im Gegenteil: Wenn man hochgestresst ist und sich einfach hinsetzt zum Meditieren, kann das für das System sogar Stress bedeuten. Was er stattdessen empfiehlt: Eine Minute am Tag reicht. Er nennt es “Kohärenz”, einen harmonischen Zustand im Körper, der wie ein Reboot wirkt. Wie wenn der Rechner sich aufgehängt hat und man ihn kurz runterfährt. Plötzlich laufen die Anwendungen wieder.

Konkret kann das sein:

• Boxatmung mitten im Meeting (niemand merkt es): 4 Sekunden einatmen, 4 Sekunden halten, 4 Sekunden ausatmen, 4 halten
• Fingerkuppen zusammenlegen und spüren, bis du deinen eigenen Puls fühlst, das zentriert sofort
• Ein Naturbild betrachten. Studien zeigen: bereits eine Minute ein schönes Naturbild anzuschauen entstört das Nervensystem messbar
• Dankbarkeit als erstes und letztes am Tag: Wofür bin ich dankbar? Worauf freue ich mich?

“Dankbarkeit ist eine der stärksten Ressourcen, die wir haben und es kostet nichts.”

Was echte Prävention in Unternehmen bedeutet 👏

Thomas sagt etwas, das vielen vielleicht unangenehm ist: Viele Unternehmen erwähnen Resilienz und Mental Health in ihren Geschäftsberichten für die Stakeholder. Aber was manchmal wirklich dahintersteht, ist: “Wir hatten jetzt einen Mental-Health-Tag und eine Achtsamkeitssession. Jetzt können wir doch 10% mehr Umsatz machen oder?”
Das ist das Gegenteil von dem, worum es geht. Denn echte Prävention bedeutet nicht, Menschen zu betanken, damit sie danach noch schneller rennen. Es bedeutet, ihnen Raum zu geben, sich zu regenerieren, Druck nachzulassen, Mitgefühl in die Begegnung zu bringen. Und das, sagt Thomas, rechnet sich auch betriebswirtschaftlich. Psychische Erkrankungen sind 2026 die Nummer-Eins-Ursache für Fehlzeiten in Deutschland. Das ist keine Statistik am Rand, das ist der Alltag in Unternehmen.

Was ich aus diesem Gespräch mitgenommen habe 💜

Ich führe sehr viele Gespräche und ich bemerke immer, wenn jemand etwas sagt, das nicht aus dem Kopf kommt, sondern aus dem eigenen Erleben. Bei Thomas spürt man das, denn er hat selbst den Weg gemacht, vom Funktionieren zum Fühlen. Von der vermeintlichen Sicherheit im Konzern zu seiner echten Berufung. Und dieser Weg gibt ihm eine Glaubwürdigkeit, die man nicht aus Büchern holen kann. Sein Ansatz ist ruhig und klar. Nichts aufreden, nichts schönreden, sondern fühlen, was ist und dann bewusst entscheiden, wohin der Fokus geht.

Das ist Resilienz, wie ich sie verstehe. 💜

Wer ist Thomas D. Landsberg?

Thomas D. Landsberg ist Master Coach (mehrfach zertifiziert), Resilienzexperte, Achtsamkeitslehrer, Therapeut, Leadershiptrainer und Qi-Gong-Lehrer. Er wurde 2026 vom MDL-Magazin als TOP 100 EXPERTE in den Bereichen Coaching & Resilienztraining ausgezeichnet. Er hat mehrere Bücher geschrieben und arbeitet über seine Marke QiFlow Consulting mit Einzelpersonen, Führungskräften und Unternehmen. Früher arbeitete er im Bankwesen und in Konzernen. Das gibt ihm eine Sprache, die in der Businesswelt ankommt, und ein Verständnis für die Welt, in der seine Klienten leben.
Mehr über Thomas findest du hier: www.qiflow-consulting.de

Was Thomas über unsere Zusammenarbeit sagt

«Die Zusammenarbeit mit Nathalie als Kongress-Organisatorin kann ich mit Fug und Recht als sensationell bezeichnen! Inhaltliche und organisatorische Professionalität gepaart mit wunderbaren menschlichen Qualitäten sind ein starkes Paket! So war auch meine Customer Journey als Speaker des Online-Kongresses von der Einladung bis zum Interview ein Genuss und echtes ‘Rundum-Sorglos-Paket’. Nathalies Interviewführung ist eine seltene, wohltuende Kombination aus Achtsamkeit, Empathie und Zugewandtheit. Nathalie besticht als exzellente und aufmerksame Zuhörerin mit fundiertem fachlichen Hintergrund, die ihrem Gesprächspartner auf wohltuende Weise einen sicheren Kommunikationsraum schenkt. Ich kann Nathalie als Kongress-Organisatorin uneingeschränkt empfehlen und jeden beglückwünschen, der sie als absoluten Vollprofi für eine Zusammenarbeit gewinnt!»

Ich danke Thomas von Herzen für dieses Gespräch, für seine Offenheit und für das Vertrauen, das er mir als Organisatorin entgegengebracht hat 💜

Das Interview mit Thomas D. Landsberg ist Teil meines Online-Kongresses «Vom Blitzableiter zur Superpower — Berufsstress meistern mit Energie statt Erschöpfung», den ich im Oktober 2026 mit 26 Expertinnen und Experten durchgeführt habe.