von Nathalie | Nov. 9, 2025 | Achtsamkeit
Manchmal halten wir fest – an Erwartungen, Gedanken, Menschen oder Situationen, die uns längst mehr Kraft nehmen als geben. Und doch ist da diese leise Stimme, die sagt: „Es ist Zeit.“ Loslassen klingt so einfach – und fühlt sich oft so schwer an. Denn Loslassen...
von Nathalie | Nov. 8, 2025 | Über mich und KIANA Therapien
In diesem Blog-Artikel gebe ich einen persönlichen Einblick, wie ich in der Natur Energie tanke, achtsam die Umgebung und Stille wahrnehme und mir bewusste Auszeiten gönne. Manchmal braucht es keinen grossen Urlaub, um aufzutanken – nur einen Rucksack, bequeme Schuhe...
von Nathalie | Nov. 8, 2025 | Achtsamkeit
Ich musste selbst erfahren, wie mein Körper reagierte, als ich nicht auf ihn hörte. Vor einigen Jahren hat mein Körper komplett rebelliert, weil ich im Dauermodus gearbeitet habe, mich zu Verabredungen überreden liess, obwohl ich keine Lust hatte. Pausen hatte ich...
von Nathalie | Nov. 7, 2025 | Achtsamkeit
Kennst du das Gefühl, dass du dich am Sonntagabend fragst:„Wo ist die Zeit nur hin?“ 🤷🏻♀️ Eigentlich wolltest du ausruhen, auftanken, vielleicht einfach mal nichts tun – und trotzdem fühlst du dich leer, erschöpft, gereizt oder innerlich unruhig 😤 Viele Menschen...
von Nathalie | Nov. 7, 2025 | Hochsensibilität
Wenn dein System überläuft Kennst du das Gefühl, dass du nach einem vollen Tag kaum noch „runterkommst“? 🤯Dein Kopf surrt, dein Herz rast, jede Kleinigkeit reizt dich – und du weisst: Eigentlich ist gar nichts Dramatisches passiert 🤷🏻♀️ Das liegt nicht an mangelnder...
