von Nathalie | Nov. 3, 2025 | Achtsamkeit
Der Alltag wird immer schneller. Nachrichten, Meetings, E-Mails, Gedanken – alles gleichzeitig. Wir sind ständig „on“ – erreichbar, informiert, involviert. Und irgendwann spüren wir: Das wird zu viel 🤯 Doch anstatt innezuhalten, machen wir weiter. Weil wir glauben,...
von Nathalie | Nov. 1, 2025 | Achtsamkeit, Hochsensibilität
Kennst du diesen Moment, wenn du eigentlich Nein sagen möchtest – aber deine Lippen sagen Ja, obwohl dein Bauch längst rebelliert? Gerade feinfühlige, verantwortungsbewusste Menschen tun sich schwer damit, Grenzen zu setzen.Sie möchten es richtig...
von Nathalie | Okt. 31, 2025 | Achtsamkeit
Wie du die Adventszeit wirklich achtsam und ruhig erlebst Die Adventszeit – eigentlich die schönste Zeit des Jahres. Lichter, Düfte, Vorfreude, Gemeinschaft.Und doch spüren viele Menschen – vor allem feinfühlige – das Gegenteil: Lärm, Druck, Reizüberflutung und...
von Nathalie | Okt. 30, 2025 | Achtsamkeit, Hochsensibilität
Kennst du diesen Moment, in dem du einfach „Nein“ sagen möchtest – und dich trotzdem dabei ertappst, wie du zustimmst, obwohl du völlig erschöpft bist? 🤯 Viele von uns kennen das. Vor allem Menschen, die zuverlässig, hilfsbereit und verantwortungsbewusst sind, tun...
von Nathalie | Okt. 29, 2025 | Achtsamkeit
In einer Welt, in der wir ständig erreichbar sind oder sein sollten, mehrere Dinge gleichzeitig tun und unsere Gedanken selten stillstehen, fällt es vielen Menschen schwer, den Moment wirklich zu geniessen.Unser Kopf ist oft voll – mit To-do-Listen, Erinnerungen,...
von Nathalie | Okt. 22, 2025 | Hochsensibilität
Manchmal sind es nicht die grossen Entscheidungen, die unser Leben verändern, sondern die stillen Momente, in denen wir uns wieder spüren 💜 Ich weiss aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es sein kann, im hektischen Alltag ruhig und zentriert zu bleiben –...
von Nathalie | Okt. 10, 2025 | Über mich und KIANA Therapien
Ein Jahr voller Klarheit, Entwicklung und Freude💞 Kennst du das Gefühl, dass das Jahr fast vorbei ist – und du plötzlich spürst, wie viele Wünsche, Ideen und Ziele noch in dir schlummern? Genau deshalb habe ich beim „Blogtober“ von Judith Peters mitgemacht.Die Aufgabe...
von Nathalie | Sep. 30, 2025 | Hochsensibilität
Hochsensible Menschen (HSP) nehmen ihre Umwelt intensiver wahr – Geräusche, Stimmungen, Spannungen oder auch Details, die andere übersehen. Das ist ein grosses Geschenk, kann aber im Job schnell zur Herausforderung werden: Lärm im Büro, Hektik, Zeitdruck, Kritik oder...
von Nathalie | Sep. 26, 2025 | Achtsamkeit
Achtsamkeit bedeutet, bewusst im Moment zu sein. Schon kleine Rituale können dir helfen, Stress loszulassen, innerlich zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. Bewusster zu leben und die Balance zu halten werden im stressigen Alltag immer wichtiger 💞 Hier...
von Nathalie | Sep. 25, 2025 | Fernreiki
Tiere sind sehr feinfühlig und spüren energetische Disharmonien stärker als wir Menschen. Oft zeigen sie durch Verhalten oder Körpersprache, dass sie Unterstützung brauchen. Reiki kann hier liebevoll und sanft unterstützen Körper, Geist und Seele deines Tieres wieder...
