Worte sind mehr als Buchstaben. Sie sind Energie. Jeder Satz, den wir denken oder sprechen, hat eine Wirkung auf uns – auf unseren Körper, unsere Gefühle und unsere innere Haltung. Affirmationen sind kurze, positive Sätze, die dich liebevoll daran erinnern, wie du dich fühlen und wohin du dich entwickeln möchtest. Wie du gerne sein möchtest.

Was sind Affirmationen?

Affirmationen sind positive Glaubenssätze, die wir regelmässig aufsagen oder -schreiben. Sie wirken, indem sie unser Unterbewusstsein stärken und uns innerlich neu ausrichten.

Was Affirmationen bewirken

• Sie stärken deine innere Ausrichtung.
• Sie schenken Mut in schwierigen Situationen.
• Sie helfen dir, dich selbst immer wieder auf das Positive auszurichten.
• Sie beruhigen, wenn Ängste oder Zweifel da sind.

Gerade im Alltag – ob mit oder ohne Tier – sind Affirmationen kleine Anker. Ein Satz wie „Ich schenke mir heute Gelassenheit“ kann dich in Sekunden zurück ins Vertrauen bringen. Sehr geringer Aufwand mit grosser Wirkung, wenn du es in deinen Alltag integrierst und annehmen kannst.

So nutzt du Affirmationen in deinem Alltag

• Sprich sie bewusst aus, am besten laut.
• Schreibe sie auf und hänge sie an Orte, wo du sie siehst. Hänge z.B. ein Post-It an deinen Spiegel.
• Verbinde sie mit dem Atem: Sprich sie beim Ein- und Ausatmen leise in Gedanken.
• Wiederholung: Sprich oder denke deine Affirmation mehrmals täglich.
• Visualisierung: Stell dir vor, wie sie schon jetzt wahr ist.
• Gefühl: Lass beim Sprechen oder Denken das passende Gefühl entstehen.

Ein paar Beispiele für Affirmationen

• „Ich schenke mir selbst Liebe und Ruhe.“
• „Ich bin stark und getragen, egal was geschieht.“
• „Mein Herz ist voller Dankbarkeit.“
• „Ich vertraue meiner inneren Stärke und öffne mein Herz für Liebe und Frieden.“
• „Ich schenke mir Ruhe und meinem Tier Geborgenheit.“
• „Mit jedem Atemzug finde ich zurück in meine innere Balance.“

Affirmationen sind keine Zauberformeln, die Probleme sofort verschwinden lassen. Aber sie sind liebevolle Begleiter, die dich daran erinnern, dass du die Kraft und Ruhe bereits in dir trägst.

Hinterlasse mir gerne einen Kommentar, ob du bereits mit Affirmationen arbeitest? Wie haben sie dein Leben verändert?

Ich freue mich von dir zu lesen 😊

Alles Liebe 💜

Nathalie