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Ein neues Kapitel beginnt – Warum ich mich neu positioniere
Wer meine Beiträge im Blog oder auf Social Media liest, hat sicherlich festgestellt, dass sich meine Themen stark verändert haben. Viel mehr in Richtung Achtsamkeit, Ruhe, Hochsensibilität.In den letzten Wochen habe ich losgelassen, reflektiert, mich neu verbunden –...
Was tun, wenn du alles spürst – aber niemand dich versteht?
Kennst du das Gefühl, alles um dich herum viel intensiver wahrzunehmen als andere?Du spürst Stimmungen, unausgesprochene Spannungen, Energien im Raum – und manchmal hast du das Gefühl, dass es einfach zu viel ist. Während andere weitermachen, brauchst du danach erst...
„Mehr Ruhe, weniger Reizflut – warum Achtsamkeit kein Luxus ist“
Mehr Ruhe, weniger Reizflut – warum Achtsamkeit kein Luxus ist
Grenzen setzen ohne Schuldgefühle – so gelingt es feinfühligen Menschen im Berufsalltag
Kennst du diesen Moment, wenn du eigentlich Nein sagen möchtest – aber deine Lippen sagen Ja, obwohl dein Bauch längst rebelliert? Gerade feinfühlige, verantwortungsbewusste Menschen tun sich schwer damit, Grenzen zu setzen.Sie möchten es richtig...
Advent, Advent – mein Nervensystem brennt
Wie du die Adventszeit wirklich achtsam und ruhig erlebst Die Adventszeit – eigentlich die schönste Zeit des Jahres. Lichter, Düfte, Vorfreude, Gemeinschaft.Und doch spüren viele Menschen – vor allem feinfühlige – das Gegenteil: Lärm, Druck, Reizüberflutung und...
Selbstfürsorge oder Egoismus? Warum dieser Unterschied dein Leben verändern kann
Kennst du diesen Moment, in dem du einfach „Nein“ sagen möchtest – und dich trotzdem dabei ertappst, wie du zustimmst, obwohl du völlig erschöpft bist? 🤯 Viele von uns kennen das. Vor allem Menschen, die zuverlässig, hilfsbereit und verantwortungsbewusst sind, tun...
Bewusst leben im Hier & Jetzt – Achtsamkeit im Alltag
In einer Welt, in der wir ständig erreichbar sind oder sein sollten, mehrere Dinge gleichzeitig tun und unsere Gedanken selten stillstehen, fällt es vielen Menschen schwer, den Moment wirklich zu geniessen.Unser Kopf ist oft voll – mit To-do-Listen, Erinnerungen,...
Eine Reise zu dir selbst – Themenabende für Hochsensible
Manchmal sind es nicht die grossen Entscheidungen, die unser Leben verändern, sondern die stillen Momente, in denen wir uns wieder spüren 💜 Ich weiss aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es sein kann, im hektischen Alltag ruhig und zentriert zu bleiben –...
Meine To-Want-Liste bis 31. Dezember 2025
Ein Jahr voller Klarheit, Entwicklung und Freude💞 Kennst du das Gefühl, dass das Jahr fast vorbei ist – und du plötzlich spürst, wie viele Wünsche, Ideen und Ziele noch in dir schlummern? Genau deshalb habe ich beim „Blogtober“ von Judith Peters mitgemacht.Die Aufgabe...
100 Strategien, wie hochsensible Menschen im Beruf ihre Energie schützen und ihre Stärken entfalten können
Hochsensible Menschen (HSP) nehmen ihre Umwelt intensiver wahr – Geräusche, Stimmungen, Spannungen oder auch Details, die andere übersehen. Das ist ein grosses Geschenk, kann aber im Job schnell zur Herausforderung werden: Lärm im Büro, Hektik, Zeitdruck, Kritik oder...
