von Nathalie | Nov. 10, 2025 | Hochsensibilität
Manchmal suchen wir im Aussen nach Antworten – nach Orientierung, Bestätigung, Klarheit.Wir lesen Bücher, hören Podcasts, fragen Freund:innen oder Mentoren.Doch die tiefste Erkenntnis entsteht dann, wenn wir beginnen, uns selbst wirklich zu verstehen. Ich meine damit...
von Nathalie | Nov. 9, 2025 | Achtsamkeit
Ehrlich gesagt habe ich daran nie wirklich geglaubt, weil ich eben nicht an mich geglaubt habe. Als ich begann viel an mir zu arbeiten, zu hinterfragen, Grenzen zu setzen – was will ich in meinem Leben und was will ich nicht mehr – hat sich so vieles...
von Nathalie | Nov. 9, 2025 | Achtsamkeit
Manchmal halten wir fest – an Erwartungen, Gedanken, Menschen oder Situationen, die uns längst mehr Kraft nehmen als geben. Und doch ist da diese leise Stimme, die sagt: „Es ist Zeit.“ Loslassen klingt so einfach – und fühlt sich oft so schwer an. Denn Loslassen...
von Nathalie | Nov. 8, 2025 | Über mich und KIANA Therapien
In diesem Blog-Artikel gebe ich einen persönlichen Einblick, wie ich in der Natur Energie tanke, achtsam die Umgebung und Stille wahrnehme und mir bewusste Auszeiten gönne. Manchmal braucht es keinen grossen Urlaub, um aufzutanken – nur einen Rucksack, bequeme Schuhe...
von Nathalie | Nov. 8, 2025 | Achtsamkeit
Ich musste selbst erfahren, wie mein Körper reagierte, als ich nicht auf ihn hörte. Vor einigen Jahren hat mein Körper komplett rebelliert, weil ich im Dauermodus gearbeitet habe, mich zu Verabredungen überreden liess, obwohl ich keine Lust hatte. Pausen hatte ich...
