von Nathalie | Nov. 10, 2025 | Hochsensibilität
Ein Abend voller Achtsamkeit, Verbundenheit und Ruhe – Rückblick auf unseren ersten Themenabend Am 3. November durften Magali Gmür und ich unseren ersten Themenabend für Hochsensible gestalten – „Vom Kopf in den Körper – vom Stress zur Balance“.Ein Abend, der uns...
von Nathalie | Nov. 10, 2025 | Hochsensibilität
Manchmal suchen wir im Aussen nach Antworten – nach Orientierung, Bestätigung, Klarheit.Wir lesen Bücher, hören Podcasts, fragen Freund:innen oder Mentoren.Doch die tiefste Erkenntnis entsteht dann, wenn wir beginnen, uns selbst wirklich zu verstehen. Ich meine damit...
von Nathalie | Nov. 9, 2025 | Achtsamkeit
Ehrlich gesagt habe ich daran nie wirklich geglaubt, weil ich eben nicht an mich geglaubt habe. Als ich begann viel an mir zu arbeiten, zu hinterfragen, Grenzen zu setzen – was will ich in meinem Leben und was will ich nicht mehr – hat sich so vieles...
von Nathalie | Nov. 9, 2025 | Achtsamkeit
Manchmal halten wir fest – an Erwartungen, Gedanken, Menschen oder Situationen, die uns längst mehr Kraft nehmen als geben. Und doch ist da diese leise Stimme, die sagt: „Es ist Zeit.“ Loslassen klingt so einfach – und fühlt sich oft so schwer an. Denn Loslassen...
von Nathalie | Nov. 8, 2025 | Über mich und KIANA Therapien
In diesem Blog-Artikel gebe ich einen persönlichen Einblick, wie ich in der Natur Energie tanke, achtsam die Umgebung und Stille wahrnehme und mir bewusste Auszeiten gönne. Manchmal braucht es keinen grossen Urlaub, um aufzutanken – nur einen Rucksack, bequeme Schuhe...
von Nathalie | Nov. 8, 2025 | Achtsamkeit
Ich musste selbst erfahren, wie mein Körper reagierte, als ich nicht auf ihn hörte. Vor einigen Jahren hat mein Körper komplett rebelliert, weil ich im Dauermodus gearbeitet habe, mich zu Verabredungen überreden liess, obwohl ich keine Lust hatte. Pausen hatte ich...
von Nathalie | Nov. 7, 2025 | Achtsamkeit
Kennst du das Gefühl, dass du dich am Sonntagabend fragst:„Wo ist die Zeit nur hin?“ 🤷🏻♀️ Eigentlich wolltest du ausruhen, auftanken, vielleicht einfach mal nichts tun – und trotzdem fühlst du dich leer, erschöpft, gereizt oder innerlich unruhig 😤 Viele Menschen...
von Nathalie | Nov. 7, 2025 | Hochsensibilität
Wenn dein System überläuft Kennst du das Gefühl, dass du nach einem vollen Tag kaum noch „runterkommst“? 🤯Dein Kopf surrt, dein Herz rast, jede Kleinigkeit reizt dich – und du weisst: Eigentlich ist gar nichts Dramatisches passiert 🤷🏻♀️ Das liegt nicht an mangelnder...
von Nathalie | Nov. 6, 2025 | Hochsensibilität
Im HR zu arbeiten bedeutet: Verantwortung zu tragen – für Menschen, Prozesse und Emotionen.Es ist die Kunst, Strukturen zu halten und gleichzeitig Menschlichkeit zu leben. Gerade hochsensible HR-Fachpersonen spüren diese Spannung besonders stark.Sie nehmen mehr wahr...
von Nathalie | Nov. 6, 2025 | Hochsensibilität
Kennst du das Gefühl, innerlich festzustecken? Dein Kopf sagt: „Ich will endlich loslassen“. Aber dein Herz hält fest – an Erwartungen, Erinnerungen oder dem Wunsch, alles richtig zu machen. Wir alle tragen Ballast mit uns herum. Alte Gedanken, unbewusste Muster...
